SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zostac

  • UFC 108 live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobrze by było jakby Rampage go położył spać. Bo co to ma być, że typ z jednej strony produkuje się publicznie jak to on nie chce zostać legendą tego sportu, a z drugiej demonstruje coś takiego. Dobrze wiedział, że nic z tego obalania nie wyniknie, ale dalej cisnął aby wygrać decyzję. Z drugiej strony dopóki takedowny będą tak wysoce punktowane [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7301 Data: 2010-01-03 14:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene cyklu - krea+dodatki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok v3gas dzieki za odpowiedz. Czyli uwazasz ze z nasyceniem jest ok tak? Mowisz ze carbo tylko po treningu a powiedz mi kiedy brac wtedy tauryne i w jakich ilosciach i w jakich ilosciach to cabrbo- 50g bedzie ok? A co do witaminek i mineralow to mam cos takiego jak BODYMAX z zen szeniem. Nie wiem czy jest to dobry zestaw witamin. dodac do tego [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2004-05-16 22:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] W dniu A wywal te rozpiętki bo są tam zbędne, nawet bym się pozbył wspięć na łydki ale od biedy mogą zostać. Co do planu B to zamieniłbym to prostowanie na czwórki na jakąś formę wykroków albo przysiad bułgarski bo te prostowania nie są najlepszym pomysłem. Jak w jednym planie masz planka to w drugim daj coś innego na brzuch. Planem możesz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2019-07-30 10:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w takim razie wprowadzając trening siłowy i redukując tę ilość cardio powinnam zostać przy tej kaloryczności diety czy zmniejszyć/ zwiększyć? Boję się, że zawartość taknki tłuszczowej mocno mi wzrośnie- wiem, że istnieje coś takiego jak rekompozycja,ale ona dotyczy raczej osób początkujących, a ja jednak już jakiś czas ćwiczę.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2019-06-15 15:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efedrynka na PCT? :D

    Post
    Doping

    Jeżeli chodzi o efkę to poszukaj iniekcyjnej Polfy (podawana podskórnie, domięśniowo - jak chcesz). Moim zdaniem to jedyna pewna pozycja na rynku. Czysty syntetyk nie żadne wyciągi ziołowe... Od zawsze ludzie przy redukowaniu wspomagali się stakiem zwanym ECA (efka+kofeina+aspiryna), jednak z czasem zrezygnowano z aspiryny ponieważ działa [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2016-07-07 23:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojsko zawodowe kiedy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] będzie całkiem ochotnicze i że jednostki będą dobierane miejsca pracy tak żeby nie utrudniać kontaktów z rodziną itp. teraz czekam na telefon. Może zadzwonią do mnie, a jak nie to w przyszłym tygodniu sam zadzwonię. jeśli chodzi o mnie to okulary nosze ale mówiono mi że to nie jest wielki problem bo na paragraf 13.2 się łapę jeszcze. i [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 17:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko dotyczace sniadania;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zalezy od kilku czynikow jak nisko schodzimy ,jak dlugo chcemy zostac na danym poziomie,jak staramy sie utrzymywac parametry ,jaka mamy genetyke. Wiec odpwoiedz ani nie jest prosta ani jedno znaczna np. ja nie planuje schodzic do extremow ,w tym roku wole miec wiecej bfs ale utrzymac to conajmniej do wrzesnia

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 2005-12-17 20:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] vs. Rozenstruik 28.03.2020 – Nationwide Arena, Columbus, Ohio – USA UFC Fight Night 172: Overeem vs. Harris 11.04.2020 – Moda Center, Portland, Oregon – USA Michael Carroll jako pierwszy poinformował o decyzji organizacji, powołując się na wiadomość e-mail od prezydenta UFC Dany White’a do wszystkich pracowników firmy. „Gala UFC zaplanowana w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2020-03-17 12:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kleszcz?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak kleszcz to trzeba bylo maslem posmarowac i po pewnym czasie wykrecic jak pociagnoles tylko do gory to kleszcze mogly sie oderwac i zostac

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 2008-07-02 11:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • need help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na patelni, równie dobrze można ugotować na parze są ziemniaki i kukurydza? w takim razie trzeba już uważać i bardziej zwrócić uwagę na porę kiedy takie warzywa jemy imo, jak dodasz od czasu do czasu trochę przed/po aero, nawet usmażone to nic się nie stanie czy takie cos moze zostac na redukcji czy nie bardzo ? na redukcji raczej nie ma [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2009-04-21 17:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli stajemy na razie na etapie pierwszym. o boosterach pomysle jak przyjdzie pora i pieniazki od mikolaja.a co odnosnie xpandow? moze tak zostac ze 1 pucha zwyklego a druga ener.?chyba tak rozsadnie bo po co w nietreningwoe dawac dodatkow stymulatory a poza tym zwykly starczy na 5 dni dluzej wiec i ekonomia wchodzi w gre.a wy jak myslicie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 2005-12-22 22:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedokwasota żołądka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i ciężkości w żołądku, swędzeniem odbytu, zatwardzeniem lub rozwolnieniem albo też cuchnącymi i/lub rozwodnionymi „strzelającymi”, kiepsko lub wcale uformowanymi stolcami, nudnościami (szczególnie po przyjęciu witamin), alergiami pokarmowymi, anemią, słabymi włosami i paznokciami, astmą, trądzikiem pospolity" jak to skomentujesz Krzykacz?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18865 Data: 2015-12-22 22:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty kumpla

    Post
    Galeria Zdjęć

    kur## ja się uczę historii ale widzę że nie trzeba wcale bo i tak można zostać archeologiem jak poprzednicy

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-03 20:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny i poprawki!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] splita i bym chciał ocenę tego treningu. Bo każdy z kim gadam mówi ze taki plan nie jest za dobry (a niektórzy znają sie na tym) oczywiście wiem ze ty pewnie masz wiele więcej doświadczenia od nich ale bym wolał zostać przy tym treningu. I wiem ze bym musiał masy złapac ale ciężko jest bo chodzę do szkoły i wiesz jak to jest z tymi posiłkami.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2011-02-26 13:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co w szkole!!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i dlatego cie spadło? nie qumam serek z bułą najlepsza opcja, jak nie chcesz zostac okreslony mianem "czlowiek-pojemnik z kurakiem i ryzem zależy. chyba że masz "silną pozycję" w szkole może inaczej, ja jestem na uczelni. A czy silną pozycje hmm też inni jedzą serki, ja osobiście nie widze w tym nic dziwnego. Jak macie w [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11012 Data: 2008-04-01 22:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozpisanej diety się nie obejdzie. Przez ostatnie dni czytałem i analizowałem artykuły na tym forum. Najbardziej ciekawy z mojego punktu widzenia był tekst i ektomorfikach, jako że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z tarczycą - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2007-07-31 22:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik dawid7737

    Post
    Usuniete tematy

    Właśnie tak mi doradzono Low Fat . Bilans jak do tej pory był mniej więcej taki: kcal-2150, b-156, t-80, w-179 Co mi doradzasz ? zostać przy tej diecie którą miałem ew. lekko zmodyfikować czy tą którą dostałem zastosować? ----- Pozwolę sobie opuścić wypiski z niedzieli i poniedziałku bo i tak bylem chory ,a bilans kaloryczny starałem się utrzymać [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 12504 Data: 2012-10-02 22:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o trening <masa>

    Post
    Trening dla początkujących

    wariatyy- jeżeli niewiesz co napisać to poprostu nie pisz!!!!!! jak nocy napisał kreatyne narazie sobie odpusc- lepiej na tym wyjdziesz zostaw asa na odpowiedni moment na patrz pod katem rozmiarów bo nic ci po nich jesli nie bedziesz posiadał ogólnej sprawności fizycznej!! najlepsze bedzie dla ciebie FBW narazie same podstawy, musisz miec [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2011-06-02 12:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czego powstaje go najwiecej: Mitochondria to małe komórkowe elektrownie. Ich dziełem jest większa część energii produkowanej w organizmie, nie dziwi więc, że ilość energii, jaką dysponuje organizm, ściśle zależy od tego, jak one działają. Zawsze, kiedy myślisz o energii, myśl też o mitochondriach, kipiących ATP, dzięki czemu prawidłowo [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6450 Data: 2008-10-15 23:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukujemy dalej czy może czas na masę ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyrazisty" o to pytam cały czas z tym brzuchem. Obliczenia dobrze zrobiłem i te mikroskładniki ? Skąd tyle węgli wziąć ? Co z tym CM3, warto ? Może dla pewności dorzucę jakiś tani sprawdzony spalacz ? (brałem już 3 jak coś) Suplementy z WW potrzebne ? (moim zdaniem chyba nie ale skąd 430g WW ?) :)) Widzieliście mój plan ? Może zostać czy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2013-02-19 14:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)